Pantangan Penyakit Asam Urat Yang Harus Anda Ketahui

Selasa, 27 Maret 2018 | Kesehatan
Pantangan Penyakit Asam Urat Yang Harus Anda Ketahui
Pantangan Penyakit Asam Urat Yang Harus Anda Ketahui - Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tetapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian.Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan.

Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini.Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi.Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup.Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita.

Pantangan penderita asam urat

   Bebek, angsa dan kalkun,Burung dan kelelawar,Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tahu, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge dan emping/melinjo,kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong/ubi, daun pepaya, kangkung dan cabe/lombok,Krim, es krim dan kaldu atau kuah daging yang kental,Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa,Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega,Makanan kaya protein, lemak dan darah,otak, paru-paru, hati, limpa, usus, ginjal dan babat,udang, kepiting, cumi-cumi, gurita, kerang, sotong, remis, tiram, ikan teri, ikan sarden,ikan lele, belut, udang, kepiting dan keong,Ekstrak daging seperti abon dan dendeng,kornet sapi, ikan sarden, daging sapi dan daging babi,Daging kambing, daging anjing, daging babi, daging sapi, daging kerbau dan daging kuda.


Tips tambahan bagi penderita asam urat
    
    Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan, Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tetapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan yang cukup,Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan,Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti tomat, kentang, yogurt dan pisang,Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi,Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat,Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong/ubi dan roti,Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup,Jangan minum aspirin,

Untuk menyembuhkan penyakit ini ada beberapa hal yang harus dilakukan, diantaranya :

   
    Makanan yang aman dimakan, beberapa di antaranya adalah: nasi, ikan yang bersirip dan bersisik, daging ayam, telur, keju, susu dan beberapa     buah-buahan,Hindari minuman dan makanan beralkohol,Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedikit, maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan,Banyak minum air putih minimal 8 - 10 gelas per hari, karena dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh,Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat, seperti jeroan,Menghindari makanan seperti emping/melinjo, kangkung dan bayam, daun singkong/ubi, daun jambu mete, asparagus, buncis dan kembang kol. Hindari kacang-kacangan (kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe, tauco, tauge, oncom) dan susu kedelai,Menghindari makan buah durian, avokad, nanas, air kelapa,
asam urat, asam urat normal, asam urat obat, asam urat normal wanita, asam urat pdf, asam urat normal wanita dewasa, asam urat bisa sembuh total, asam urat dan kolesterol, asam urat obat tradisional, asam urat normal berapa, asam urat tiens, asam urat dan pengobatannya, asam urat pantangan, asam urat tinggi apa obatnya, asam urat di betis, asam urat rendah, asam urat pada kaki, asam urat nasa, asam urat akut, asam urat penyebab, asam urat adalah, asam urat adalah pdf, asam urat apa obatnya, asam urat akibat dari apa, asam urat atau, asam urat alami, asam urat apa boleh dipijat, asam urat ath thibbun nabawi, asam urat atau rematik, asam urat atau gout, asam urat apa bisa sembuh, asam urat alpukat, asam urat adalh, asam urat askep, asam urat air putih, asam urat ampuh, asam urat anak muda, asam urat apa boleh makan telur, asam urat apakah berbahaya, asam urat bahasa inggris, asam urat boleh makan telur, asam urat bahasa medis, asam urat bisa sembuh, asam urat boleh di urut, asam urat boleh makan mie ayam, asam urat boleh makan jengkol, asam urat bengkak, asam urat boleh makan ketan, asam urat bahasa medisnya, asam urat boleh makan durian, asam urat boleh makan sambal, asam urat boleh minum kopi, asam urat boleh makan terong, asam urat batas normal, asam urat boleh makan mie instan, asam urat buah, asam urat boleh makan tempe, asam urat boleh makan pete, asam urat ciri, asam urat cirinya, asam urat cara mengatasi, asam urat coklat, asam urat cepat turun, asam urat cara penyembuhan, asam urat cara mengobati, asam urat cara menyembuhkan, asam urat cuka apel, asam urat cara pengobatannya, asam urat cara menurunkan, asam urat cepat sembuh, asam urat cumi, asam urat cek lab,

  • Ciri ciri Asam Urat Normal Pada Wanita Dan Peria

    Ciri ciri Asam Urat Normal Pada Wanita Dan Peria

    Ciri ciri Asam Urat Normal Pada Wanita Dan Peria,asam urat, asam urat normal, asam urat obat, asam urat normal wanita, asam urat tinggi, asam urat pdf, asam urat normal wanita…

  • obat asam urat alami paling ampuh

    obat asam urat alami paling ampuh

    obat asam urat alami paling ampuh ,obat asam urat paling ampuh, obat asam urat paling ampuh alami, obat asam urat paling ampuh herbal, obat asam urat paling ampuh apotik, obat…

  • obat asam urat tradisional yg mujarab

    obat asam urat tradisional yg mujarab

    obat asam urat tradisional yg mujarab ,obat asam urat tradisional, obat asam urat tradisional daun salam, obat asam urat tradisional yang mujarab, obat asam urat tradisional dan pantangannya, obat asam…

  • Obat Herbal Untuk Asam Urat

    Obat Herbal Untuk Asam Urat

    Obat Herbal Untuk Asam Urat,asam urat, asam urat normal, asam urat obat, asam urat normal wanita, asam urat pdf, asam urat normal wanita dewasa, asam urat bisa sembuh total, asam…

  • Gejala Penyakit Asam Urat Yang Perlu Anda Pahami

    Gejala Penyakit Asam Urat Yang Perlu Anda Pahami

    Gejala Penyakit Asam Urat Yang Perlu Anda Pahami ,asam urat, asam urat normal, asam urat obat, asam urat normal wanita, asam urat pdf, asam urat normal wanita dewasa, asam urat…